site.btaНапишете писмо с желанията си за Нова година, съветва психолог

BOBSTH 07:15:01 31-12-2016
IS1322BO.014 07:15
Нова година - празници - влияние

Напишете писмо с желанията си за Нова година, съветва психолог


София, 31 декември /Лора Метанова, БТА/
Всеки може да напише своето писмо какво желае да му донесе Новата година, това е връщане на надеждата и вярата в чудесата. Това е една от идеите, които дава психологът доц. Маргарита Бакрачева пред БТА.
Следващата стъпка е, прочитайки писмото, човек да се опита да си представи целите или резултатите и пътят, който води към тях - има ли някой по този път, който може да помогне, какви са пречките и рисковете, какъв срок е необходим, какво зависи и какво не зависи от него самия. Така едновременно уверено се изказват желанията, което подсъзнателно носи усещане за възможна реализация, а и идва отговорът как можем да постигнем това сами, обяснява психологът.
Доц. Бакрачева посочва, че освен приповдигнатото настроение, краят на годината е и период на равносметка. Целенасочено или подсъзнателно, човек прави преоценка какво е свършил и какво не е успял през изтеклата година. Новогодишните късмети пък са директен израз на конкретизирането на обещание, че през новата година ни очаква нещо хубаво и то предстои, независимо от всичко, казва тя.
Една добра стратегия според нея би била всички пожелания, които сме отправили към другите или получили, всички късмети, да не остават само в новогодишната нощ. Тогава целенасочено се опитваме да формулираме желанията и целите си, даваме си сметка от какво се нуждаем и го пожелаваме и на себе си, и на близките. Ако поне веднъж седмично се връщаме към тези ясно формулирани думи, те могат да се превърнат в начин на мислене, който на свой ред определя поведението и действията ни и ни води към тях, смята психологът.
По нейни наблюдения принципно хората проявяват тенденция да вярват повече на негативната информация, но по отношение на спомените ситуацията е обратната - помнят се предимно хубавите преживявания.
Семейните празници носят негативни преживявания на хората, които не са намерили с кого да споделят дните си или не поддържат добри взаимоотношения с най-близките си. В някои случаи това остава незабелязано или потиснато.
Тя обаче забелязва, че едно от хубавите качества, които е запазил българинът, е умението наистина да се весели, не престорено или с двумесечна покана-предизвестие. Непринудеността и спонтанността още присъстват, категорична е доц. Бакрачева.
Въпреки общата липса на вяра и обезсърченост това, което не сме изгубили, е умението да усещаме момента и да разграничаваме здравето, приятелството и емоциите от цялостното чувство за безнадеждност и неудовлетвореност. Така се съхраняваме и успяваме да бъдем щастливи въпреки средата, коментира психологът.

/ИС/