site.btaСтефания Христова представи в Монтана книгата си „Без въздух“

Стефания Христова представи в Регионална библиотека „Гео Милев“ в Монтана своята книга „Без въздух“, посветена на преодоляването на паникатаки и тревожност.

Авторката разказа, че в изданието дава примери от своя живот как е имала постоянна тревожност, неочаквано получавала паникатаки и как е преодолявала тези състояния без да употребява медикаменти и без дори нейните близки да разберат.

Христова каза, че много хора в последните години страдат от тревожност заради пандемията и войните, но и не само, а по ред лични причини.

„Тревожността и паникатаките идват като гръм от ясно небе и често пъти хората търсят информация как да се справят с това там, където няма да я намерят. Често пъти говорим с някого, но емоционално не сме там, а в нашите собствени страхове. На някои хора се случва от тревожност да не могат да спят, да ядат, да ходят на работа. Мислят си се полудяват, отиват на лекар, правят си изследвания и се оказва, че им няма нищо. Много хора не се решават да вдигнат телефона и да запазят час за психолог. В книгата споделям своя опит от такива състояния и предлагам начини за борба с тях“, отбеляза авторката.