site.btaЕдин от осем американци страда от хронично безсъние

Един на осем американци страда от хронично безсъние, съобщи "Медикъл експрес", позовавайки се на проучване на Американската академия за изследване на съня.

Мъжете по-често имат проблеми със съня - 13 процента съобщават за безсъние срещу 11 процента при жените. От т.нар. поколение на милениалите 15 процента съобщават за проблеми със съня. 

Сред симптомите, показващи проблем, са усещане за умора през деня, сънливост, чувство за недоспиване сутрин, трудна концентрация, депресия, тревожност, раздразнителност, ниска степен на мотивация, липса на енергия. 

Хроничното безсъние не означава само качеството на съня през нощта, а и физическата и психическата форма през деня, каза президентът на Американската академия за изследване на съня д-р Ерик Олсън. За щастие, има ефективно лечение, предназначено за страдащите от безсъние, което подобрява здравето и качеството на живот, допълва той. 

Хроничното безсъние засяга физическото и психическото здраве и увеличава риска от депресия, тревожност, пристрастяване към субстанции, пътни инциденти, развиване на болестта на Алцхаймер, диабет тип 2, казват експертите. Най-ефективната терапия е поведенческата, която комбинира стратегии за промяна на дневния режим с емоционална нагласа.